最近老琢磨《火影忍者》里头日向家的那个柔拳，看着挺玄乎，就想着自个儿也练练试试，看能不能捣鼓出点啥名堂。
摸索阶段
真是一头雾水。我就记得动画里他们是用白眼看人家的查克拉流动，然后用手指头去戳人家的穴位。咱没那白眼，只能靠蒙，靠感觉。
我就先从网上找些资料看，大概意思就是说，这柔拳不是靠蛮力打人，是把自己的“查克拉”——我就理解成一种身体里的能量——打到别人身体里，专门攻击人家的经络系统，让对方查克拉流动出问题，甚至伤到内脏。
- 第一步：我先学那个手势，就是伸出食指和中指，并拢，搞得跟个剑指似的。看着简单，真要做标准，还得注意手指绷直，手腕要灵活但不能松垮。
- 第二步：然后就是感受所谓的“查克拉”。咱普通人哪有那玩意儿。我就试着静下心来，深呼吸，感觉自己的气或者说能量，能不能集中到指尖上。大部分时间啥也感觉不到，偶尔好像有点麻麻的感觉，也不知道是不是心理作用。
尝试攻击
接下来就得练攻击。家里没沙袋，我就找个旧抱枕。
重点是：出招的时候，不是猛地砸过去，而是要想象着，把刚才感觉到的那点儿“能量”，顺着胳膊，通过那并拢的俩指头，“注入”到抱枕里头去。
我就对着抱枕，一下一下地戳。速度不用快，关键是集中精神。我试着想象抱枕里面也有所谓的“经络”和“穴位”，虽然知道是假的，但练个意念嘛
我还特意去查下，说是有361个穴位能影响查克拉流动。我哪记得住，就大概想着几个重要的位置，比如胸口、腹部这些地方，对着抱枕比划。
实践感受
练一段时间，你说真能隔空打穴，那肯定是扯淡。但是，确实有几点收获：
- 专注力提高：因为老得想着“能量”、“指尖”、“注入”，精神比以前容易集中。
- 手指灵活点：那个“剑指”练多，手指头好像是比以前灵敏些。
- 对身体的控制感强：得控制呼吸，控制身体发力的方式，不能用蛮力，得用巧劲，慢慢地对身体的细微控制好像有点感觉。
这回模仿柔拳的实践，虽然没练出啥超能力，但过程还是挺有意思的。它让我更关注呼吸和身体内部的感受，算是一种特别的锻炼。与其说是练成柔拳，不如说是借着这个名头，练练专注和身体控制。感觉还行，以后还会继续琢磨琢磨。
