爱眼日的起源与确立
在现代社会，眼睛作为我们感知世界的重要窗口，其健康的重要性不言而喻，随着科技的飞速发展以及人们生活方式的巨大改变，眼睛面临着越来越多的挑战，近视、干眼症、眼底疾病等各类眼部问题日益频发，为了唤起全社会对眼健康的高度重视,爱眼日应运而生。
1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日” ，而在国际上，2008年，世界卫生组织和国际防盲协会共同发起了“视觉2020，享有看见的权利”全球倡议，旨在消除可避免盲，后来，每年的10月的第二个星期四被定为“世界爱眼日” 。
爱眼日定在6月6日的意义
选择6月6日作为全国爱眼日，有着深刻的寓意，6这个数字，在中国文化中常象征着顺利、吉祥，将爱眼日定在6月6日，一方面希望人们的眼睛能一直保持健康、顺遂，拥有清晰的视力去感受生活的美好；“66”的谐音也有“溜溜”之意，寓意着眼睛能灵活转动，视物清晰流畅，从时间节点来看，6月正处于学期中间，学生们经过一段时间的学习，用眼负担较重，此时设立爱眼日，能更好地提醒学生群体以及学校、家长关注孩子的眼健康，及时采取措施预防眼部问题，6月的天气较为舒适，适合开展各类户外宣传、义诊等爱眼日相关活动，便于吸引更多民众参与,提高爱眼知识的普及度。
爱眼日的重要性
- 对个人健康的关键意义 眼睛是人体最为重要的感觉器官之一，我们获取的信息中约80%来自视觉，拥有健康的眼睛，才能清晰地欣赏大自然的美景，阅读丰富的书籍，与亲朋好友进行眼神交流，享受生活中的每一个精彩瞬间，一旦眼睛出现问题，无论是轻微的近视导致视物模糊，还是严重的眼部疾病如青光眼、视网膜脱离等，都可能给个人的生活、学习、工作带来极大的不便，甚至可能导致失明，严重影响生活质量，爱眼日的设立，就是要提醒每个人关注自己的眼健康，从日常生活的点滴做起，养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病,守护好自己的心灵之窗。
- 对社会发展的推动作用 一个国家或地区民众的眼健康水平，直接关系到其人力资源素质和社会经济的可持续发展，在当今知识经济时代，无论是从事科研、教育、文化艺术等脑力劳动，还是工业生产、农业劳作等体力劳动，都离不开良好的视力，如果大量人群因眼部问题导致视力下降甚至失明，将造成人力资源的巨大浪费，增加社会的医疗负担和家庭的经济压力，通过爱眼日的宣传教育活动，可以提高全民眼健康意识，降低眼部疾病的发生率，为社会培养更多视力良好、身心健康的劳动者，从而推动社会生产力的发展,促进社会的和谐稳定。
不同人群在爱眼日应关注的重点
- 儿童青少年 儿童青少年正处于生长发育的关键时期，也是视力发育的重要阶段，近年来，由于电子产品的广泛使用、学习压力增大以及户外活动时间不足等原因，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化趋势，在爱眼日，儿童青少年应重点关注近视的预防，要做到保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约一尺（33厘米），胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸；控制近距离用眼时间，每连续读写40分钟左右，应休息10 - 15分钟，可以眺望远处或闭目养神；增加户外活动时间，每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线；合理饮食，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，家长和学校要密切关注孩子的视力变化，定期带孩子进行视力检查，建立视力健康档案，做到早发现、早干预。
- 成年人 成年人由于工作和生活的双重压力，用眼时间长，且常常处于不良的用眼环境中，容易出现干眼症、视疲劳等眼部问题，对于经常使用电脑、手机等电子设备的上班族来说，在爱眼日要学习如何科学用眼，工作时，应保持电脑屏幕与眼睛的距离约50 - 70厘米，屏幕略低于眼睛水平位置；定时休息，遵循“20 - 20 - 20”原则，即每看电子屏幕20分钟，向20英尺（约6米）外远处眺望至少20秒；保持室内合适的光线和湿度，避免眼睛干涩，成年人也不能忽视眼部疾病的预防，如糖尿病患者要定期检查眼底，预防糖尿病视网膜病变；高度近视患者要注意避免剧烈运动,防止视网膜脱离等严重并发症。
- 老年人 随着年龄的增长，老年人的眼部组织会逐渐发生退行性变化，白内障、青光眼、黄斑变性等眼部疾病的发病率明显增加，这些疾病如果不及时治疗，可能导致失明，严重影响老年人的晚年生活质量，在爱眼日，老年人要增强对眼部疾病的认识和重视程度，定期进行全面的眼部检查，包括视力、眼压、眼底等检查项目，一旦发现眼部异常，应及时就医，积极配合治疗，老年人在日常生活中要注意保护眼睛，外出时佩戴太阳镜，减少紫外线对眼睛的伤害；合理用药,避免使用可能对眼睛有损害的药物。
爱眼日的宣传与活动形式
- 科普宣传 利用各种媒体平台，如电视、广播、报纸、网络、社交媒体等，广泛传播爱眼知识，制作通俗易懂的科普视频、漫画、文章等，介绍常见眼部疾病的症状、成因、预防和治疗方法，通过动画演示近视的形成过程，让大众更直观地了解近视的原理，从而更好地采取预防措施，举办线上线下的科普讲座，邀请眼科专家为不同人群进行针对性的眼健康知识讲解，如为学生群体讲解近视防控知识，为老年人讲解白内障、青光眼等疾病的防治要点。
- 义诊活动 在爱眼日当天，各地的医院、社区卫生服务中心、眼镜店等机构会组织开展义诊活动，眼科医生为民众提供免费的视力检查、眼压测量、眼底检查等基础眼部检查项目，并根据检查结果给予专业的建议和指导，对于发现眼部疾病的患者，及时告知其进一步检查和治疗的必要性，现场还会有工作人员发放爱眼宣传资料,解答民众关于眼健康的疑问。
- 校园活动 学校是爱眼日活动的重要场所，在爱眼日期间，学校可以组织开展丰富多彩的活动，如举办爱眼主题班会，让学生们分享自己的用眼经验和护眼方法；开展爱眼绘画比赛、征文活动等，以艺术创作的形式激发学生对眼健康的关注；组织学生进行眼保健操比赛，规范学生的眼保健操动作，提高眼保健操的质量，学校还可以邀请眼科医生到校进行讲座,为学生和家长普及眼健康知识。
爱眼日的现状与未来展望
爱眼日活动在我国已经取得了显著的成效，越来越多的人开始关注眼健康，对常见眼部疾病的认知水平有所提高，一些不良的用眼习惯也得到了一定程度的纠正，我们也应看到，眼健康问题仍然严峻，儿童青少年近视率居高不下，眼部疾病的发病率也在随着人口老龄化而上升，在未来，我们需要进一步加强爱眼日的宣传力度，创新宣传方式和活动形式，提高活动的针对性和实效性，利用虚拟现实（VR）、增强现实（AR）等新技术，开发沉浸式的眼健康科普体验项目，让民众更深入地了解眼部结构和常见疾病，政府、社会、学校、家庭应形成合力，共同关注眼健康，政府要加大对眼健康事业的投入，完善相关政策法规；社会各界要积极参与眼健康公益活动，营造良好的爱眼氛围；学校要切实落实各项近视防控措施，保障学生的眼健康；家庭要督促孩子养成良好的用眼习惯,关注家庭成员的眼健康。
爱眼日作为一个特殊的纪念日，承载着守护全民眼健康的重要使命，每年的6月6日，让我们共同行动起来，关注眼健康，从自身做起，从点滴做起，让我们的眼睛永远明亮，清晰地看见美好的未来，通过持续不断的努力，相信我们一定能够提高全民眼健康水平，为构建健康中国贡献力量。
