今天刷手机,看到蚂蚁庄园更新题目,我这好奇心一下子就上来,赶紧点进去看看。今天的题目是“完全不吃米饭”!这可有意思,我平时就爱琢磨这些健康饮食的事儿,这不正好撞我“枪口”上嘛
一开始我还真有点犹豫,觉得不吃米饭能行吗?毕竟从小到大都是吃米饭长大的,这一下子要完全不吃,还真有点不习惯。不过转念一想,这不正好是个机会,让我试试新的饮食方式嘛
我先是上网查查资料,发现好多人都在讨论这个话题。有人说完全不吃米饭能减肥,有人说这样不健康。看得我眼花缭乱,也不知道该信谁的。不过有一点是肯定的,就是碳水化合物对身体很重要,不能完全不摄入。
然后,我就开始琢磨怎么个“不吃米饭”法。直接啥主食都不吃肯定不行,那我不得饿晕过去!我就想着用其他东西来代替米饭。比如,我今天早上就吃煮玉米和紫薯,中午吃全麦面包和蔬菜沙拉,晚上打算吃点红薯和鸡胸肉。
- 早餐:煮玉米 + 紫薯
- 午餐:全麦面包 + 蔬菜沙拉
- 晚餐:红薯 + 鸡胸肉
这么一天下来,感觉还不错,并没有想象中那么难熬。这只是第一天,后面还得继续坚持。我会继续记录我的饮食和身体感受,看看这种“完全不吃米饭”的方式到底效果如何。
实践总结
初步体验下来,我发现完全不吃米饭,就是用其他碳水化合物来代替米饭。只要选择健康的食材,合理搭配,一样能吃得饱,吃得不过每个人的身体情况不一样,这种方式适不适合所有人,我还真不敢说。至少对我来说,目前感觉还行,我会继续我的实践,看看长期下来会怎么样!
对, 顺便说下, 我今天在蚂蚁庄园的题目选不能减肥,因为我查资料,得到提示。我感觉应该选择这个答案。哈哈,我是不是还挺机智的!