上海最新封闭通知，我的心都碎了😭
姐妹们，最近上海的疫情又开始反反复复了，每天都在刷着各种最新消息，各种封闭通知，感觉自己都快变成“疫情预报员”了😂
这次的封闭通知真的让人措手不及，看到“居家隔离”四个字，我的心就咯噔一下💔。又是熟悉的配方，又是熟悉的味道，熟悉的居家隔离生活又要开始了。
这次封控，我的心情特别复杂，既有对病毒的害怕，也有对封控生活的不适应，还有对未来生活的焦虑😔。
BUT！
我可是小红书博主，怎么能被困难打倒呢？
为了更好地应对这次封控，我特地整理了一些干货，希望能帮助到大家：
1. 囤货清单：
蔬菜：🥬
叶类蔬菜：白菜、菠菜、生菜、油菜等，可以保存一周左右。
根茎类蔬菜：土豆、胡萝卜、白萝卜等，可以保存两周左右。
西红柿、黄瓜、茄子、辣椒等，根据实际需求购买。
水果：🍎
苹果、香蕉、橙子、葡萄等，可以保存一周左右。
尽量选择耐放的水果，避免浪费。
肉类：🥩
猪肉、牛肉、鸡肉等，可以冷冻保存。
可以购买一些速冻肉，方便快捷。
米面粮油：🍚
大米、面粉、油、盐等，根据自己的需求购买。
尽量选择大包装，方便储存。
牛奶、鸡蛋、豆腐等，可以根据自己的口味购买。
泡面、饼干等，可以备一些作为备用食物。
洗洁精、消毒水、纸巾等，日常生活用品也要备齐。
2. 居家娱乐：
宅家追剧：🎬
可以把之前想看的剧都追完，还可以看看新出的电影。
阅读：📚
可以阅读自己喜欢的书籍，充实自己。
学习新技能：💻
可以学习一些新的技能，提升自己。
运动：🏃♀️
即使在家也可以运动，可以跳绳、做瑜伽、跳操等，保持良好的身体状态。
游戏：🎮
可以玩一些游戏，放松心情。
3. 心理调适：
保持乐观积极的心态：☀️
相信疫情终将过去，我们一定会战胜它！
不要过度关注负面信息：🚫
可以适度关注疫情信息，但不要过度焦虑。
保持良好的生活规律：⏰
按时睡觉、吃饭、运动，保持良好的生活习惯。
多与家人朋友沟通：💬
可以视频聊天，互相鼓励。
寻求专业帮助：🆘
如果心理压力过大，可以寻求专业人士的帮助。
这次的封控，让我们更加珍惜与家人朋友相处的时光，让我们更加珍惜自由和健康。
希望大家都能平安度过这次疫情，早日恢复正常的生活。
你有什么居家隔离的小妙招吗？😊
