怎么预防高反最有效，有什么需要特别注意的吗？
在大家眼中，出差去展览会是件很爽的事情？住安排好的五星级酒店、展会通常在当地的知名景点、路上有当地特色小吃、能够跟同行交流学习、还能看养眼的模特，反正，出差就是件美差事。
然而，当你切身经历过后，你就知道：真的只有少数人在出差的时候能够跟潇洒、轻松、旅游、美食、观光拉上关系，大多数人只能与这些擦肩而过。明明美景和美食就在眼前，你却无暇兼顾。就跟色香味俱全的烤鸡在你面前，你就只能强忍住诱惑。
出差，还没有上飞机，就需要开始忙碌。因为工作的节奏本身就快，大家都非常忙碌，就算是上月球也得完成工作才上飞船飞出外太空，更不要说只是去其他国家和地区去出差了。所以在上飞机之前，我就开始在候机厅开始工作，把需要联网的工作先做好，把不需要联网的工作留在飞机上做， 所以我会准备一台续航好又轻薄的电脑，大型任务可能让在办公室的同事来负责，但是写稿还是得自己上。例如我用的：华硕灵耀 360。
华硕灵耀 360带给我最大的欣慰是性能这么强，但是重量只有1.1KG左右、厚度约10.9mm，就跟一本普通杂志差不多，出差过程中非常便携不会榨干我的精力。配备了快充，出门之前很快就能充满电，续航时间高达11.5小时，长时间办公也无所畏惧。华硕灵耀360采用铝合金6013铝合金设计，品质感非常好，而且还能有效保护电脑，一举两得。
下了飞机之后，真正的挑战来了。因为出差的时间安排都比较紧凑，这就意味着我们必须在有限的时间里做出最好的安排，按照不同的优先度完成我们的任务。什么吃当地美食、游玩名胜古迹当然是排在最后啦。你告诉你主管你想去公差公费玩两天看他捶你不？
下了飞机马上到酒店梳洗，给电脑等装备充电，安放行李然后直奔会场，获取第一手资料。新闻这个行业啊，走慢一步就容易什么都没有了。所以有人形容一个人跑得很快会说：“你比香港记者还跑得快啊”233333.为了节省时间保证睡眠，我们通常都在去会场的车上吃早餐，吃昨天就准备好的牛奶面包，保证了早餐的质量的同时又容易买、方便保存。这个时候，就耳边组长总是在说：Move！Move！Move！！
到了会场之后是无穷无尽的发布会，虽然分工明确，但是每人都得负责好几个厂商，所以总是马不停蹄地奔赴在不同的发布会现场，力求拿到第一手的资料。在发布会上，我们还必须配备专业的相机，这样才可以获得最好的效果。尤其是在发布会结束之后的产品体验环节，相机好不好，拍摄技术好不好就容易在这个环节见真章了。我们配备的相机是佳能5D4。
佳能5D4采用ISO102400全画幅和100%的光学取景器，有效像素高达了3040W，使得照片更加精细清晰，也支持拍摄4K分辨率的视频。全像素双核RAW优化技术配合61点相差相差检测自动对焦系统，对焦速度快又准确。配上各种长枪短炮的镜头，真的是神器！所以很多朋友都很喜欢用佳能5D4.
拍到了照片和视频自然需要做图片和视频的处理，所以需要一台性能挺强的笔记本配合。但是性能还是一回事，屏幕的色彩是一回事。屏幕色彩的准确度要求相当高，毕竟大家对图片的要求越来越高了，如果色彩不准确的话真的很影响观感的。所以，我们处理图片和视频的同事配备了戴尔XPS15.
而且戴尔XPS15配备了15.6英寸的4K分辨率可触控的屏幕，处理图片和视频更加方便。这一款屏幕也是达到了相当高的水准啊，充分展示戴尔在显示屏调教领域的功力：亮度高达400尼特、对比度高达1500:1、色域高达100%的adobe RGB色域，满足图片处理的需求。虽然性能这么强大，但是厚度最薄最有9.8mm，重量只有2KG，便携性真的高！
跑完发布会，为了更加详尽的资料，我们通常会对厂商的代表进行专访。而无论采访谁，做好录音工作都相当的重要，脑容量是有限的，好记性不如烂笔头，有了录音，回到酒店写稿的时候能够重温他们的说话；为报道提供依据。我用的就是索尼录音笔ICD-SX2000。
充电快、录音时间长、操作方便，还能远程操作。这录音笔采用无损录音，无损到什么程度？有发烧友拿着来录制音乐，当作是MP4来听，真是索尼的黑科技。对于我们晚上回答酒店写稿真的非常实用又方便。
得益于现在科技的进步，器材已经不再像以前那么重，实时的新闻可以更快，视频拍摄与剪辑可以更方便进行，不需要大动干戈。只不过效率提高，分配到的工作量也逐渐多了起来，白天精神绷紧只怕漏掉些许前沿新闻，晚上回到酒店好好赶稿，然后洗澡睡觉！每次去跑展会，总感觉我们就是特种战队，而这其实就是小编真实的苦逼跑展生活。
如何写好论文？
通过最近的几篇教研论文来给大家分享一下论文的写作技巧！
论文大致分为两种一种是学科毕业论文，另一种是中英文核心期刊。
首先从毕业论文来讲。本科的毕业论文主要考察学科知识掌握与初级科研能力，论文的篇幅不一，一般来说文科的毕业论文主要由一个课题开展，相应的调查问卷作为辅助手段，或则对某一问题做出重要论述！而理工科则是分为毕业设计与毕业论文，毕业设计则是需要结合实践与科研运用实验作为研究手段通过各类表征来得到相应的研究结果，而最后成文的方式也是按照实验的前中后期来叙述，比如有研究背景，实验原理，实验操作，表征手段，结论等板块。一般篇幅在10—50页不等！
硕士论文的研究也是专精一门，专业科研性就相当强了，会在一个课题上面延伸五六个小课题，并且拥有一定的研究成果，比如引用自己的科研论文，内容阐述要清晰，结果讨论的价值度要好，关联性要强，之类。因此毕业设计的文章篇幅就会相较于本科有着巨大的变化，一般在50页以上！
博士论文因为没有做过就没有什么发言权啦！不过与硕士论文来讲绝对是一个质变，毕竟三年博士没毕业的不在少数。
本硕博论文最看中的就是格式排版的问题，学好word排版会让你的论文更快的通过审核！记住这些论文都是要查重的，不同学校的查重比例不同，一般超过15%的都要回炉重造！这个需要小心一些！
再而就是期刊论文了，这个要分中英文两类来讲了。中文期刊说实话不发核心的话，其他期刊在国内就算发了也没有什么意义。格式上核心期刊首先需要了解论文格式，尤其是参考文献格式，什么加不加末尾页码，期刊号之类，保持参考文献格式一致！
内容上构思好内容之后，要用相对书面官方语言阐述，尽量不要出现你我他之类口头阐述的词汇，文章结构要清晰明了，不要啰嗦解释，投稿期刊的主题相关文献一定要查阅，注意不要和别人重复，就算重复也要有不同的角度或则不同的创新点。
英文期刊一般就是英文SCI论文（Scientific Citation Index），就是被SCI索引收录的期刊所刊登的论文，目前我国科技界对SCI论文概念模式。英文期刊刚入门最重要的就是看和仿，然后总结出自己的一套写作方法，一般论文的套路基本相同，掌握一种就可以举一反三，内容阐述简单明了，表征手段契合材料本身，再而就是原理解释掺杂计算，理论验证实际，文章的内容一般不会差！如果做材料的话有个器件就最好不过了！
论文基本流程大概就是这样了！希望大家过了安稳度过论文大关，哈哈！
软科视界！汇报的时候紧张怎么办？
小白的技呓
很高兴回答你这个问题。
朋友们，汇报的时候紧张怎么办，怎么克服自己啊，我很容易紧张啊？
每个人在别人面前汇报或者演讲的时候或多或少都会有紧张感的出现，导致汇报卡壳，说话断断续续的，要求脱稿的话还有可能会忘词，或者紧张到数不出话。这些都是正常现象，不用太过担心。怎么解决呢？我们来一起说说看
1、我们汇报的场景以及向谁汇报
2、我们汇报时候的顺序
3、我们汇报的小技巧
我们汇报的场景以及向谁汇报我们有时候汇报是和领导单独汇报，可能就是你们两个人也有可能是开会的时候。这两种情况还是比较好处理的。比较难应对的是当着全体同事的面进行汇报，这个是比较难处理的，我们就来说这个难处理的把。这种情况下，我们要先认清汇报对象是谁，这个主要是说给谁听的。我们都知道在讲话的时候要和别人有眼神的交流，所以这个汇报对象找对了，这种场景的汇报问题我们就解决了一半了。找到了汇报对象之后在汇报的时候目光主要放在这个人的脸上，在汇报的过程中，你们就有了目光的交集。这是整个汇报过程中你的定心丸。
我们汇报时候的顺序还是带入刚刚的汇报场景，全体员工面前进行汇报。谁也不知道自己排在第几个汇报，如果是第一位或者是最后一位还好。就怕处在中间位置。这样无形的心理压力很大。我们在听别人汇报的时候就做两件事，一是仔细听他们的汇报内容，二是在听的同时观察汇报对象的表情，就可以看出什么问题让他们皱眉头什么问题让他们点头。这些都是要观察到的，观察到了之后可以做个简单记录，不敢说自己的汇报很好，但是能多避开点雷区。反过来你在回报的时候，不要在意同事投来的目光，也不要在意其他同事的小动作，这些都是有可能打断你的汇报。
我们汇报的小技巧我们汇报肯定是有主题的，那我们就要提前打好草稿甚至是正式的写一个汇报稿。第一个技巧就是把稿子用自己的方法记熟或者背下来。这样能防止停顿的时候想不起来也能有效消除大部分的紧张感。第二个小技巧就是如果在汇报的过程中出现了断档的情况不要慌，看一圈同事装作和同事目光互动，实际就是避免尴尬的，就看一圈然后继续说。可能看同事就几秒钟，但没准就这几秒钟你就能接这说。第三个技巧就是把自己的关注点放在自己这里，有可能你在汇报的时候，同事在说悄悄话，或者在更改文件一类的。如果你的关注点放在同事那里，没准你就说错了一两句话。这一两句话错了，紧张到极点。那就真的挺尴尬的了。
好了朋友们，其实汇报也好演讲也好，所有的紧张都是来自你自己没有信心，总是怕出错。可是有的时候越是怕什么越来什么。自信一点，没准你的汇报就是最精彩的那一个。
面朝大海 春暖花开
女人的第六感到底有多准？
01
说两个自己亲身经历过的事情。
今年夏天的时候，高考前一天晚上，一个朋友打电话说想帮自己侄女做一下疗愈，因为侄女目标很强烈，就想考个985，最好是人大。别的信息没多问，要了照片和名字就开始帮她做疗愈，发现小姑娘心理上挺紧张，焦虑的情绪明显。
我让她设置一个目标分数，小姑娘自己设定的目标是636分，我就按照她的目标下了一个积极的意图。在疗愈过程中，一个特别明显的数字浮现出来：656。结束后没有直接告诉她，告诉了我那个朋友，并且叮嘱她不要告诉小姑娘，主要是害怕她受这些信息影响发挥，大考嘛，当然是心态越稳定越好，把所有注意力都放在考试上。
高考第一天结束后晚上又帮她巩固了一次，然后就把这事给忘了。高考出成绩前一天突然想起来了，当时我自己心里还想不会真的考了656吧，但是没有问，毕竟跟我也不大相关。第二天一早我刚睁开眼，拿起手机一看，朋友给我发来消息，截图她侄女的高考成绩，总分656。她激动的不得了，我有点懵，觉得不可思议。以前直觉力就很好，经常会提前预测到危险，但没有这么精准的感知到类似高考分数这样的情况。小姑娘虽然最后没能去成人大，也去了一个不错的985高校的实验班。
后来想想，从科学一点的角度来讲，是小姑娘自己意图强烈，我恰好帮她做疗愈感知到了这股能量，只是为什么分数能这么精准，到现在我也想不通科学原理是什么。
02另外一件事，是有段时间总感觉一个朋友可能得抑郁症了，但没好意思直接去问她，毕竟还是有些冒昧的。直到一天她找我聊天，说了一句“我不在地球，她们要接我回去了”，我感觉不对劲，就问她：你是不是得抑郁症了？持续了快半年了？
她说是的，大概从今年四五月份开始的。我跟她不在一个城市，平时朋友圈也看不出来有抑郁的倾向，但就是能感觉到。
这些年听到过很多类似神奇的第六感的事情，听过见过的越多越发现这可能是每个人都具备的能力，有的人会说是某种特殊的天赋。实际上，我更认为是所有人都拥有的潜能，不过被现实太多事情给占据了，没有认真去觉察过自己的这份潜能。
03如果你认真的研究过全息理论，可能就不会觉得这样的神奇第六感有多么特殊。人类大脑神经元约有1000亿个，银河系中恒星的数量也是1000亿颗，这么多的神经元我们所开发利用的很少很少。人的意识部分只占12%，而潜意识部分占到了88%，这也就理解了为什么很多时候人会做出一些不可思议得、神奇的事情。
不止是女人有很准的第六感，男人也有，不过是从生理构造和性别差异上来说，男人普遍更具逻辑性，他们靠头脑意识思考的多，这不代表他们潜意识的部分不存在或不会发生作用。仔细想想，很多人都有直觉特别准的经历，亲人出事、老公出轨、孩子遇险或者是自己提前感知到不对劲没做某件事逃过一劫……这不是个例，是跟我们自身的利益息息相关的，可能很多时候我们意识上觉察不到有危险，但潜意识知道利益受损了，我们就会不自觉地做出一些行为来让自己意识到，从而避免更大的伤害和损失。
如何自律地坚持学习？
如何自律地坚持学习？
一、明确学习方向
首先的明确学习方向，不能盲目的去学习，也不能是“三天打鱼，两天晒网”。最好能够根据兴趣爱好有目的和持之以恒地去学。
二、制定学习计划
工作有上班，下班，我们的学习计划也要有规律跟效率。比如说每次学习的时间为两个小时，这个时间段内我们要达到一定的效果并不是得过且过。学习计划要结合我们的具体学习能力、学习进度和时间来制定。
三、合理安排学习
我们要将学习的时间和休息的时间安排好，每天保持一定时间的学习，最好不要今天熬夜学，明天没精力学，后天就休息等等...这样不规律的学习时间无法养成学习的习惯和学习的效率。
四、进行学习输出
当我们花费时间去学习了，需要进行总结并输出，比如可以考相应的证，或者在朋友圈、论坛中分享，需要以这种学习输出的方式获得肯定感，从而更加有动力进行下一阶段的学习。
五、学习的方法
现在是多媒体网络时代，我们可以借助一些App平台（今天头条、抖音等等…）这个软件上面去学习。因为肯定会有一些你学习相关的内容或者视频可以学习参考，这会对你的学习有很大的帮助和提升。
总结：每天不要得过且过光会躺在床上想问题，你得要去做要去行动起来。人与人之间最小的差距就是智商，最大的差距就是坚持！坚持就是胜利✌🏻️
