浙江体育职业技术学院珊瑚沙校区，北海的环境气候怎样？
北海，一个既浪漫又清新的城市。位于中国南方,北部湾东北岸，是我国第一批沿海开放城市之一,和“中国优秀旅游城市”之一。她三面环海风光旖旎，气候宜人，总面积3337平方公里，总人口150万，其中市区人52万。这里的旅游资源十分丰富，海水、海滩、海岛、海鲜、海洋珍品、海上森林、海底珊瑚、海洋文化、海滩海洋运动、海上航线，构成了一个“十全十美”的海洋旅游体系。现已成为中国重要的滨海旅游城市。北海地处亚热带，属亚热带海洋性季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，阳光充沛，雨量充足，气候温暖，年平均气温22.6度，一年中可有9个月时间下海洗浴。由于海水对空气的过滤作用，大气和水质均达到国家一级标准，这里是免费的氧吧，人称北海的空气可以罐装出口销售，每立方厘米空气中负氧离子含量2500至5000个，为内陆城市的50至100倍。北海市按现代化城市高标准规划，高水平开发建设，道路宽阔笔直，绿树成荫，植被丰茂。全年花繁叶绿，四季瓜果飘香。全市自然环境优美，碧蓝的大海，明媚的阳光，沙白水净的海滩，中西合壁、华洋并存的市区建筑，环境优美的住宅小区，别具风格的绿化广场，组合和谐，相映成趣，美不胜收。城市居民淳朴友好，珠乡文化、客家文化、蛋家文化形成了鲜明的地方文化风貌。绵绵银滩，长24公里，宽数公里。沙白、水净、浪软，前全国人大委员长万里称之为“中国第一滩”；前国家主席杨尚昆题词曰“天下第一滩”。广西则以“北有桂林山水，南有北海银滩”而自豪。其面积超过了北戴河、青岛、大连、烟台、厦门海滨浴场沙滩面积的总和，以其“滩长、沙白、水净浪软无鲨鱼”而称为“北海银滩甲天下”及“南方的北戴河”。来到这里，烦恼被清新的海风吹到了太平洋，心中剩下的只有浪漫的冲动，盛夏里的惬意与大自然的亲近，让人流连忘返。北海拥有北海银滩国家旅游度假区和涠洲岛、星岛湖两个省级旅游区、冠头岭国家森林公园、山口国家红树林自然保护区、美人鱼国家自然保护区、白龙珍珠城遗址、合浦汉代墓葬保护区、大士阁、东坡亭、欧美领事馆旧址等一大批景点，集“海、滩、岛、湖、林、山、古迹、人文”于一体。北海银滩被国家列为中国五个最美度假胜地之一。北海----风土人情北海气候宜人，环境优美，交通便利，物产丰富，社会治安良好，教育、医疗等公建配套及商业服务设施完善，既是投资佳地，又是旅游度假好去处，更是一个非常适宜居家生活的城市。舒适宜人的气候北海属亚热带季风型海洋性湿润气候，冬日温暖，夏无酷暑，年均气温22.4℃，≥35℃的夏季日不足1.7天，≤2.0℃的冬季日仅0.1天，全年可下海游泳的时间长达九个月。 空气清新、舒适宜人， 大气中负氧离子含量十分丰富， 高达 2500-5000个/CM3，是一般城市的50-100倍， 可预防和抑制呼吸道系统、消化道系统、必血管系统的多种常见病、多发病，对北方老人常见的呼吸道系统多发病尤其有效，是极佳的冬季避寒疗养胜地。方便快捷的市内交通北海已经建成全国一流的城市路网框架，人均道路面积28.2M2，位居全国前列。市区十四条呈方格网状布局、宽度50M以上的主干道路平坦笔直，和总长100 多公里的其他道路及立交桥、人行天桥，共同构成了纵横交错、四通八达的城市交通体系，为居民生活和工作提供了极大的方便，北海市民毫无交通不畅、出行受阻的困扰。迷人幽雅的环境北海基本没有受到环境污染，大气、海水、噪声污染状况全部达到国家一级保护标准，已被列为“全国创建环保模范城市候选城市”之一。这里空气洁净、海水澄碧，繁华热闹又不失静谧幽雅，居住旅游两相宜。满目苍翠的绿化北海市区绿化覆盖率达34%，绿地率达30%，人均公共绿地达6.09平方米，位于全国前列，被誉为“绿海”、“花海”。无论是大街小巷、公园庭院，一年四季鲜花盛开、绿树成荫、芳草萋萋。市委市政府提出了“不求大、但求美”的城市建设新思路，并全面实施“美化工程”，更为这座“绿色城市”锦上添花。绚丽多姿的夜色热爱夜生活的北海人，把这座海滨城市打扮成了一座不夜城。绚丽多姿的夜景，繁华热闹的夜市，形成了十分浓厚的亚热带滨海城市夜生活气氛。海当夜幕降临，华灯齐放，灯火阑珊，处处流光溢彩，时时鼓箫笙歌，尤其是长达3 公里的北部湾路光长灯廊，光彩夺目，美仑美奂，构成一首瑰丽的风景线，更为北海夜景增光添彩。活泼多样的文娱北海居民来自各国各地，南北文化的汇聚，形成了这里独具特色、健康向上、形式活泼的各类文化娱乐活动，体育、健身、卡拉OK等群众喜闻乐见的活动十分普遍，音乐晚会、外浯交流等雅俗共赏的活动也经常开展。
大连旅游溜达都去哪里？
大连市主要风景区
大连老虎滩海洋公园
大连老虎滩海洋公园坐落于国家级风景名胜区——大连南部海滨的中部。所占地面积达到118万平方米，有着4000余米的曲折海岸线。大连老虎滩海洋公园是展示海洋文化，突出滨城特色，集观光、娱乐、科普、购物、文化于一体的现代化海洋主题公园。
金石滩国家旅游度假区
金石滩度假区位于辽东半岛黄海之滨，距大连市中心50千米。
大连森林动物园
大连森林动物园地处大连市区东南，位于大连海滨风景名胜区白云山（国家级风景名胜区）内，占地7.2平方千米。
大连圣亚海洋世界
大连圣亚海洋世界位于大连市星海广场西侧、星海公园内，共有圣亚海洋世界、圣亚极地世界、圣亚深海传奇、圣亚珊瑚世界、圣亚恐龙传奇五大场馆，营业面积超过5万平方米。
大连现代博物馆
大连现代博物馆位于市区南部的星海湾，是大连市政府斥资建设的大型公益性文化设施。
大连贝壳博物馆
大连贝壳博物馆新馆，是世界上最大的贝壳博物馆，馆内拥有贝类标本八千多种五万多枚，古生菊石化石三千多块。
棒棰岛
棒棰岛位于大连市滨海路东段，大连市东南约5公里处。是一处以山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地。这里三面环山，一面濒海；北面为群山环绕，南面是开阔的海域和凹凸不平的鹅卵石滩。棒槌岛名字的来历是因离岸500米远处的海面上有一小岛突兀而立，远远望去，极象农家捣衣服用的一根棒槌，故称棒槌岛。岛上主峰海拔48.1米，登临其上，市区景色和海滨风光尽收眼底。岛上散布着风格各异的别墅群，有如鲜花散落在如茵的草地上，这就是著名的棒棰岛宾馆，当年是国家领导人避暑疗养之地。
大连俄罗斯风情街
俄罗斯风情一条街，地处繁华的胜利桥西北，又称为团结街，保留了3栋原远东白俄罗斯时的建筑，已有百年历史。是全国第一条具有俄罗斯十九、二十世纪风格的俄罗斯风情街。通过这条街可以走至大连最繁华的国家一级批发市场——双兴商品城(大连人简称“大菜市”)。从建筑水准看，当说是一流的，拿过房地产开发很多奖项，虽然是在原居民街道基础上改建扩建的，但仍体现了高精尖豪华建筑水平。 从风格上观赏，体现了俄罗斯风情，整条街布满了差参不齐的“尖式”、“塔式”阁楼独户，让大连人羡慕，外地人赞叹不已：硬件及环境确有俄罗斯“味儿”。由此引来了众多旅游团体专程观赏，是大连市集旅游、观光、购物、休闲、餐饮、娱乐为一体的俄罗斯风情街。
大连滨海国家地质公园
大连滨海国家地质公园位于辽东半岛最南端，大连市东南沿海地带，公园由金石滩、大黑山、南部海岸和旅顺口四大园区组成。金石滩园区是国家地质公园核心园区，分为黄金海岸景区、东部景区和城山头景区三大景区。其中东部景区是地质奇石景观最为集中的地段，分成四大主要景群：玫瑰园景群、恐龙园景群、南秀园景群和鳌滩景群。2005年9月经国土资源部批准，成为第四批中国国家地质公园。
白玉山景区
白玉山位于大连市旅顺口区城区中央，海拔165米。原名“西官山”，清光绪六年(1880年)，李鸿章陪同光绪皇帝的父亲醇亲王视察旅顺口时说，既有黄金，当有白玉。从此西官山更名“白玉山”(也有传说是因早年山石洁白似玉而得名)。登上白玉山顶，旅顺口军港及市区风光尽收眼底，是观赏旅顺城市全貌和旅顺军港的最佳地点。
成园温泉山庄
大连成园温泉山庄荣获十一项世界纪录，是辽宁省著名商标。成园是一座集温泉嬉水、餐饮娱乐、养生避暑、旅游度假、运动休憩、婚礼喜宴、商住会议为一体的全方位、多功能、综合性涉外山庄。山庄占地40万平方米，环绕山林近50万平方米，地处国家AAAA级风景区西郊森林公园之内，依山傍水，植被繁茂，空气清新，景色宜人，是山水疗养的绝佳之所。
大连劳动公园
劳动公园是位于大连市中心的一座大型城市公园，园内植有品种丰富的花卉，每年春季的花展期间成为市区最佳的赏花摄影胜地。公园内还设有许多游乐设施，而园内的一座足球外形的建筑艺术馆也被誉为大连的象征。劳动公园平日里是市民们的休闲之所，这里环境优美、植被茂盛，拥有宽阔的草坪，也设有峡谷漂流、过山车、丛林鼠、太空飞船等丰富的娱乐设施。公园南部的足球广场坐落着一座被建成巨大的红白足球形的建筑艺术馆，象征着大连的足球文化，也是公园的标志性建筑。通常在每年的4-5月间，公园会举行大型花展。
大连大黑山
大黑山被誉为辽南第一山，原称大赫(大连方言，读三声)山、大和尚山、老虎山。位于辽宁省大连市金普新区中心城东约5公里，主峰海拔663.1米，面积23.79平方公里。大黑山是大连古文化的发祥地，集自然景观、人文景观于一身，被批准为国家AAA级景区、国家森林公园,国家地质公园，同时佛、道、儒三教合一，是辽东地区著名的宗教圣地，辽宁省文物保护单位，也是海滨城市登山旅游经典路线。
冰峪沟
冰峪沟风景区位于大连庄河市城北40公里的仙人洞镇附近，距大连市区220公里，距营口市区130公里。这里山清水秀，峰回溪转，有“北国桂林”之誉。20世纪90年代初，冰峪兴建旅游度假区，新建了度假别墅和中心酒店，逐渐开辟了登山、漂流、垂钓等旅游项目。
獐子岛
獐子岛位于辽宁省大连市长山群岛的最南端，由獐子岛、褡裢岛、大耗子岛、小耗子岛等四个岛屿组成，距离大连56海里。獐子岛上有金沙滩浴场、鸭石旅游度假村、风力发电工程、鹰嘴石森林公园、滨海路等观光景点，岛上有渔家乐可以品尝地道的渔家美食。岛上的獐子岛渔民节、渔家秧歌婚礼，让游客可以更多地体验渔家风情。
傅家庄
傅家庄景区自然景观别具风格，东西为高坡台地，中部为开阔海滩，东、西大连岛与海滩隔海相望，形成了海、滩、礁、山的多维空间。
香洲旅游度假区
大连香洲旅游度假区位于大连西北市郊，瓦房店市谢屯镇香洲田园城内，距大连市内1小时车程，东邻普湾新区，西接长兴岛。大连香洲旅游度假区是香洲田园城内重点项目之一，占地面积为300万平方米，建筑面积为110万平方米。
大连长兴岛
长兴岛位于大连市西北部，是辽东半岛西侧的一座美丽岛屿，正在兴建国家大型石化产业项目。近年来，被评为全国小城镇综合改革试点镇、全国创建文明小城镇示范点、全国卫生镇、全国体育先进镇。
shαn的多音字组词？
删掉，删除，擅长，善待他人，山东，山上，山水，山脉，山门，山河，山歌，江山，姗姗来迟，山穷水复，山路，山麓，善良，大山，打闪，搭讪，电闪雷鸣，闪电，蹒跚学步，山明水秀，山路崎岖，爬山，太行山，华山，山花烂漫，珊瑚，珊瑚绒，善良，善解人意，友善，从善如流，扇子，风扇，电扇，折扇，陕西，扇贝，陕北，衣衫
文昌会赶超三亚吗？
文昌人文底蕴相当厚实，充满大气，潜力非凡，以后的文昌一定会得到海外华侨的大力支持，朝着高科技方向发展，同时以高端旅游并行。文昌一定不会让你小看！ 1.南海妈祖世界和平岛 将于2020年建成南海妈祖世界和平岛投资约300亿元,拟建设106米四面南海妈祖神像、妈祖和平广场、宫殿群、妈祖文化博物馆、百家寻根广场、平安庄园、和平庄园、水上飞机俱乐部及水上飞机码头、游艇俱乐部及国际邮轮游艇码头、深海垂钓会所、潜水俱乐部、妈祖游乐园、海洋馆、婚庆一条街、饮食商业街、酒吧街、星级酒店群、分布式能源、观景平台、跨海大桥等旅游基础设施建设。 2.毗邻航天发射中心 2016年6月25日起，长征7号、长征5号、天舟一号在文昌航天发射场成功首飞。未来，这里将承担地球同步轨道卫星、大质量极轨卫星、大吨位空间站和深空探测卫星等航天器的发射任务。 截止2025年，文昌航天发射场每年将吸引游客300万人次。在文昌最美观测地，与300多万人共同见证祖国骄傲，还能再震撼一点吗？ 3.BBC主题公园落户文昌 2017年5月19日，鲁能集团与BBC World在北京鲁能中心召开方案汇报会，共同探讨并通过了BBC Earth、Top Gear两大主题公园的概念设计方案，预示着BBC主题公园将进入实质性开发建设阶段。 BBC主题公园预计2020年开业运营，建成后每年将吸引海内外游客500万人次，未来，BBC主题公园将成为全球最令人瞩目的娱乐目的地。 4.亚洲缤纷水上主题乐园 亚洲缤纷水上主题乐园以郑和下西洋和宝船为景观题材，再现郑和开辟海上丝绸之路的探险之旅。轻松惬意的休闲卡巴纳、其乐融融的亲子戏水区......将为您带来难忘刺激的水上游玩体验。 5.“海澄文”一体化省会经济圈 “海澄文”一体化省会经济圈将以海口为核心，统筹推进新型城镇化和美丽乡村建设，构建陆海空一体化互联互通的“路网”，全面提升三地的城乡公共设施和基础设施现代化水平，未来将创造全省经济总量的50%、旅游总量的25%。 6.铺前大桥建成通车 铺前大桥是海南“一桥四路”的关键工程，更是“海澄文”一体化的战略性工程，大桥通车后“海澄文”三地将突破地域隔阂，实现抱团发展。目前大桥主墩已完成桩基、承台、塔座施工，预计2018年底建成通车，文昌铺前至海口的距离将从原来的90分钟缩短到30分钟。 7.文铜公路改造工程 文城至铜鼓岭公路改建工程是文昌航天发射场的基础配套工程，全长31公里，预计6月底验收并实现通车，建成后文城至铜鼓岭的车程将缩短至原来的一半，大大提升交通道路的承载能力和服务功能。 8.上海交通大学医学院 2017年5月11日，上海交通大学医学院院长陈国强院士一行召开合作洽谈会，并就合作机制、专业设置及盈利模式等前期工作进行了洽谈。未来，在家门口就能享受到世界一流的医疗服务！ 9.清华大学附属中学文昌学校 清华大学附属中学文昌学校位于航天大道北辅道旁，项目一期占地220.18亩，将建成能容纳945名初中生和1350名小学生的现代化九年一贯制学校。学校预计今年开始招生。 10.巴西体育中心中国基地 巴西体育中心中国基地一期占地150亩，包括6个国际标准的天然草坪足球场和1个1100平米的室内运动场馆。2017年底已正式运营。 11.最稀缺的原生生态链——铜鼓岭 铜鼓岭国际生态旅游区是海南难得的原生生态链，空气中负氧离子含量超10000/cm³，每一次呼吸都是心肺SPA。这里生活着20多种兽类、60多种鸟类，还有猕猴、海南兔、褐翅鸦鹃、原鸡和海龟等8种国家珍稀濒危保护动物，植物品种多达900余种。这里是小朋友亲近大自然的最好去处。 12.地球之肾——红树林湿地 湿地被称为“地球之肾”，宝翎河红树林湿地公园是我国唯一集高山、海洋、湿地于一体的湿地公园，项目分三期建设，规划建设游艇、骑行车道等交通设施，以及生态水屋、趣味空中走廊等休闲配套，建成后将恢复红树林湿地2400多亩。 13 最富饶的宝藏——富饶绵长原生海岸线 文昌位于海南省东北部，海岸线长度约278.5公里，占全岛海岸线长度的1/7，在这片蔚蓝的海岸线上，生活着100多种珊瑚礁和400多种珊瑚礁鱼类。珊瑚礁和鱼类共同组成一个完善的珊瑚生态系统，使得海水呈现出七色海的瑰丽景致。
极限运动都有哪些？
滑板Skateboard项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为地球上最“酷”的运动。滑板的技巧主要包括：The AerialL（在滑杆上）、The Invert（在U台上）、The Ollie（带板起跳），这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。世界上两个重要的滑板国际组织：国际滑板商协会（全称：INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SKATEBOARD COMPANIES 简称：IASC）以及世界杯滑板赛（全称：WORLD CUP SKATEBOARDING 简称：WCS）
滑板
外文名
Skateboard
发明时间
二十世纪五十年代末六十年代初
发明地域
美国西部
第一位制造者
弗兰克·纳斯沃西
发展
到五十年代中期，模压聚氨酯泡沫和玻璃纤维取代了木制冲浪板。这些新型冲浪板的机动性和耐用性使得冲浪运动在五十年代末大为流行。[1]
滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候条件的限制，而后者则有更大的自由度。阳光明媚的南加州海滩社区的居民们很快制出了世界上第一块滑板。
在今天看来，那是相当古朴的一项发明：一块50*50CM的木板固定在轮滑的铁轮子上。即使这样一个简单的运动器械，因为它能提供冲浪给人带来的同样心理感受，也引起了人们的足够兴趣。
但是，这种第一代滑板由于其本身的落后性（板太笨重，无弹性，转向机构不灵敏，轮子太滑等），滑板运动并未得到像今天这样的普及，这种最早的滑板可以在滑板录像节目《禁止》（Ban This）中看到。
第2代的滑板诞生于1962年。这是由橡木多层板压制而成的15*60厘米的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成的。和第一代滑板相比，这种滑板无疑是技术上的一个飞跃。但是，这种滑板的塑料轮的性能依然很不理想。他的过小的附着摩擦力使滑板急转弯时失控；而他的低弹性则是滑板遇到即使微小的障碍物也会嘎然而止，把滑手摔下来。同时，他的耐磨性也太差。尽管如此，这种滑板仍然受到滑手们的普遍欢迎。毕竟，和前一代滑板相比，它已经有了很大程度的进化，相对宽大的板面使滑手们更容易站立和操纵。中国国内销售的滑板大多数属于这种第二代产品。
1973年，一个叫弗兰克·纳斯沃西的滑板爱好者第一次把聚氨酯轮子安上他的滑板并取得意想不到的效果。他随即开始把这种叫“卡迪拉克”牌的轮子卖给他的滑板朋友们。这种柔韧的轮子不仅耐磨，而且可以使滑板安全稳当的急转弯，轻而易举的碾过地上的小障碍物。第三代滑板就这样发明了。由于滑板从冲浪衍生的原因，七十年代初的滑板文化基本上是带有冲浪印记的文化。滑板爱好者和滑板公园的建设者们一开始建造了不少模拟冲浪的地形。后来，他们终于意识到，由于滑板比冲浪板的阻力小，重量轻，可以建立不同于冲浪而更适合滑板的地形以取得更大的速度、机动性和自我表现能力。
加州Santa Monica 的“West wind”滑板队把废弃的钥匙孔型泳池作为练习垂直表面滑板的场地，一时间在加州形成了寻找泳池热。从这时起，滑板运动与冲浪运动不仅是从器材、场地，也从人员上，彻底分离出来，成为突起的一支异军。这支新军不涉足冲浪，一心钻研滑板，并开始形成自己的语言、技巧、衣饰风格和音乐爱好。形成了新生的、以城市为主导的滑板次生文化。
七十年代中期是第三代滑板飞速发展的时期。预感到一种新型的体育运动就要应运而生，无数个由滑板和冲浪爱好者建立的小型滑板公司如雨后春笋般出现，开始在技术质量上展开全面的竞争。聚氨酯轮子的潜力被充分挖掘出来。不断改进的聚氨酯轮子使滑板附着摩擦力加强，速度增加，甚至可以滑上垂直表面。
此外，对滑板材料的研究开发也达到了穷及一切的地步。硬塑、铝合金、玻璃纤维，甚至高科技的碳素复合材料都被用来试制滑板。最终，抗冲击性能好，重量轻的加拿大糖枫担负起了新一代滑板材料的历史使命。
由Powell公司发明的跨越大障碍物的聚氨酯轮子和斯蒂文森专利的凹型滑板尾部使第三代滑板更上一层楼。
80年代末，由于滑板运动本身的发展和滑手们对滑板技巧要求的提高，以及为了适应U型池（vert ramp）双向滑行的需要，一种与前三代滑板形状完全不同的两头翘起、形状对称的滑板出现了，这就是第四代滑板。职业滑手们使用的都是第四代滑板。第四代滑板改用硬岩枫重量更轻，弹性更好.滑板轮硬度高，弹性好，更适合高速滑行。由于重量平衡，第四代滑板更适合各种翻转动作。
九十年代初，滑板运动走入了一个低谷时期。由于正处于滑板换代的时期，滑板从一头改为两头，因而出现了许多前一代滑板不可能完成的动作。这个时期是滑板运动的技巧性动作（technical tricks）时代。滑手们发明了很多新的动作。同时为了使滑板更容易翻转，滑板板面变得很窄，轮子变得很小。这个时期一块典型的滑板宽度只有7英寸，而轮子直径只有39mm左右。这样的滑板虽然更易于做出复杂的动作，但是较小的轮子却妨碍了它的滑行性能。
种类
从滑板的质量和针对人群来看，可以分为玩具板和专业板。
并不是说你成为职业滑手才需要专业板。如果你要玩滑板，毫不犹豫该选300以上的专业板。玩具板真的只是小孩纸玩的玩具罢了，一般300块以下。
从滑板功能上分，一般可以分为两个大类：公路板（广义的）和双翘板。
双翘板，应该是目前比较常见和流行的了，特点就是木制板面，两头翘起。也叫做街式滑板，主要用来玩各种动作和道具的，最基础但其实不简单的动作是ollie,也就是带板跳，这也就是为什么有人说玩滑板的脚底沾了胶水一样。。
公路板，也分为：长板（狭义公路板），大鱼板，小鱼板，香蕉板等。长板主要用来玩速降，几乎不做街式滑板的动作的，其价格也偏高。也有人喜欢用长板刷街。。当然专业刷街用的，就是大鱼板小鱼板香蕉板了，这几种没什么本质区别，就是板面形状和大小的区别。他们和长板的区别除了功能上的，还有就是，有塑料的板面和单翘的板面存在。轮子和长板用的一样，和双翘的轮子相比，公路板的轮子一般大而软，以适应更为复杂的路况。
以上是目前滑板的主要分类情况。。如果还要往前追溯，还有单翘街式滑板什么的。
轮子
硬度：
87A - 非常粗糙的地面（山坡速降等）
95A - 比较粗糙的地面（街区）
99A - 平滑的地面（各种街市，滑板场，U池，游泳池）
101A - 不适合粗糙或非常光滑的地面（因为太硬所以抓地性很差）
大小：
52-55 mm - 适合大部分使用者。街市，滑板场。小滑手。
56-60 mm - 适合大部分使用者。街市，滑板场。成人滑手。
60+mm - 特殊滑手。加长板面，山坡速降，泥地板。
初学者最好选择硬度较低的轮，因为他们还无法很好地驾驭他们的滑板躲过路面上的小石子，玻璃，碎物等，如果硬度太高这些碎物将会卡住他们的轮，而有经验的滑手通常选择较硬的轮。
如果你是个初学者最好向你身边的朋友多咨询或多试用几种硬度和大小的轮子，来帮助你做决定。
专业的滑板应在专业板店购买。商场，体育用品商店里等卖的大多都是玩具板。
板面
1个，一般是以五层，七层，九层枫木板微波冷压制成。也有铝合金，碳纤维等材料所做成的板面，板面，板头板尾都是翘起的。22cm以上的板面，基本上能算是U池板面了，其板能容纳脚掌的地方更多，使其在U池上更加的稳健。19cm左右的板，大多都是在平坦的路况下所用的板面，次类板面配上小轮子后，做起动作来灵活，快捷。另外，不同公司的板，脚窝的深浅也不一样。有些滑手喜欢脚窝深的板，这样能更方便的做出和翻板有关的动作，做OLLIE时也更加的稳定。
砂纸
1张，粘在板面的上表面，用来增加与鞋底的摩擦力，便于控制滑板。
轴承
8个，每个轮子里面装有2 个精密的轴承。轴承有不同的精度和耐久性。一般轴承都有一个ABEC 标识，从ABEC-1 （最不精密） 到ABEC-7 （最精密)。但是有的轴承没有ABEC 标识，比如Bones 轴承从来没有ABEC 标识，他们的Bones Swiss Ceramics 却是最好的滑板轴承之一。
性能指标 听语音
轮子
选用材料时，要考虑其适用于不同的场地路面，如地板路面、水泥路面、柏油路面等。无论在什么路面上滑行，轮子都要有良好的弹性、耐磨性，而且硬度要适中，还要保证轮子对路面有足够的摩擦系数。（轮子的硬度系数一般有三个单位，A、B、D，由于部分材料与指标不同，所以无法进行准确的换算。）
缓冲垫
主要起到缓冲和减震作用。其一是在路面出现凸凹不平时，起到减震作用；其二是在大运动量时，起到保护零件作用；其三是起到使身体保持平衡的作用。
板面
一般选用加拿大枫木多层板压缩而成，压缩工艺分为冷压与热压，冷压即不用添加胶合物直接将木片进行压缩，更为先进，性能更好。板面具有高强度冲击韧性及良好的弹性，当在一定高度跳上滑板时，保证踏板不受到损坏。
支架
支架，我们简称为“桥”，桥是整个滑板中承受最多扭力，最多挤压，最多摩擦的滑板配件。桥一般采用合金浇铸，各品牌之间工艺与设计也有所差别。桥有高、中、低之分，同时，桥的中轴长度也与不同板面宽度相匹配。
其他装备 听语音
滑板鞋
滑板鞋的好坏，对一名好的滑手来说也是非常重要的。一般情况下，选择滑板鞋有以下一些要注意的地方。
板鞋的强度：滑板鞋的鞋底和鞋帮的材料最好是聚胺脂的，鞋面最好是厚实的翻毛牛皮，这样比较耐磨。注意你平时Ollie带板时所用到的鞋的位置，在选鞋时尽量避开这些位置有接线的鞋，这样可防止板鞋过早的因脱线而报废。CONVERS所出的新款的板鞋，鞋头部位都有“ABR”超耐磨材料包裹，十分耐用。
板鞋的舒适性“对于一些技巧细腻的滑手，他们比较喜欢用较溥的板鞋。这些板鞋鞋底比较薄，但通常都有比较厚或带气垫的鞋垫，鞋面所用的皮质比较软，做动作时能清楚的感受到板面上的砂贴着脚面而过。而做动作比较猛的滑手一般都选择比较厚实的滑板鞋。比如鞋底带气垫或油垫，鞋舌比较厚实，这样穿着起来感觉比较裹脚。
至于滑板鞋的牌子，实在是太多太多了。其中有销量最好的DC，VANS也支持滑板运动很多年了，还有circa KASTEL,DEFFS,DVS,CONVERSE,2FISH,BIZO,ADIO等。
滑板服装
做为一个滑手不可缺少的就是滑板服饰，而滑板多种多样。有很多风格`最常见的就是普通的滑板风格`然后就是PUNK类的衣服一般都是比较紧身的`HIPHOP类的衣服一般都是比较宽松的`还有其他很多风格的衣服。主要滑板品牌的衣服有DC`Element`Vans等。
背包
滑板背包一般功能是较多的。滑手可以根据个人情况，考虑一个大小合适的背包。一般在包内放置有扳手等工具，一些简单的服装、备用轮和轴承等备件，够大的话再装上一双板鞋。有的滑板包设计成可以将滑板绑在包上，背起来更方便，不会加大包的体积。红药水、创可帖也可以放置于包的小袋子里。
护具
滑板护具包括头盔、护膝、护腕（护肘）等，建议初学者采用，或者做难度动作时使用，一般在比赛中都要求佩带护具。
头盔：一个质量过硬的头盔是您最重要的安全装置，如果您玩滑板车时没有戴头盔，刮伤扭伤可以很快恢复，但头部的损伤将极大的影响您以后的生活。
护膝：对于护膝来说最有意义的发明便是塑料护膝的发明。图中所示的护膝是比较理想的一种护膝，除此以外还有很多效果很好的护膝，佩带任何一款护膝都比没有佩带护膝要好。
手套：滑板手套有很多种形状和尺寸，在美国和日本有些人就拿摩托车手套当滑板手套，也有人拿园艺手套来替代，比较理想的手套是既合手又能使您在摔倒时手掌免受伤害。
护腕（护肘）：和护膝一样，有塑料帽檐的护腕是最好的护腕，同时有很多替代品的功能也是一样的。
练习指导 听语音
滑板技巧
板在脚下，危险在身上．玩板的朋友离不开板，更脱不了摔．特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：
一 如果你是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。
二 初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．
三 若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛．所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了．
四 建议去玩板的话，最好带上护具．特别是初学者，别嫌烦。
安全
滑板是比较安全的运动。下面是1997 美国运动受伤人员对照表。可以看到滑板的受伤人数占总人数的比例相对其它运动来说是很低的，居然排在钓鱼之后！
这有可能是因为滑板者通常戴上各种防护设备，比如头盔，护膝，护肘，护掌等。通常在各种U 池上运动的滑板手都需要佩戴所有这些装备。由于这些装备妨碍运动，而且街式滑板速度慢，冲击小，很多街式滑板者不佩戴这些，但是建议至少应该戴上头盔。
安全的另一方面来源于你自己。不要做超过自己能力的动作，不要在不熟悉的地点作出难度较大的动作。做各种技巧之前先查看地形，看附近是否有危险物品存在，比如碎玻璃，尖锐的栅栏顶部等，不要随身携带尖锐物。
滑板选购指南随着极限运动的推广普及，越来越多的青年加入号称极限至尊的滑板运动中来。由于滑板具有很强的观赏性和易学的特点，很多爱好者跃跃欲试。首先要做的就是是选板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板轮为主要构件，也是费用较高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他还有一些配件如轴承，沙纸，螺丝等小物件。
心态
滑板练习时，有很多问题都是属于心态问题：
1．首先要知道滑板有一定的难度，这也是为何你要选择滑板，因为你决定挑战自己。如果你是那种无法接受挑战的个性，也许你应该考虑放弃
2．练习要勤，地面最好要平没有棱，频率要高，不要到了都在聊天休息，看别人玩。就算想看高手表演也是边看边练，不是一直坐下来看
3．主动跟人打招呼，也多认识同为初学的朋友，互相之间可以观察、学习，每个地方多少都会有爱现又不和善的高手，不用因为这些人就害怕跟其他人交朋友，因为你需要有你可以聊滑板的朋友
4．不要怕丢脸，初学本来就要专心自己的练习，只要小心自己不要撞到人，或是挡到别人的路线，至于别人对你的看法不重要
5．不要想"爱现"。如果你当初决定玩滑板是想要"爱现"你会有很大的挫折，因为滑板不像是"唱歌""街舞"，期待别人欣赏的眼光，滑板是对自我的挑战，如果你的动作风格受人称赞，这本来是件好事；但是如果你以别人的眼光来决定你玩滑板的心情，那就失去你最原始的初衷
6．不要动不动就希望别人可以教会你，这是不可能的，要问别人你为什么跳不起来之前，最少已经练习OLLIE一万次，再请别人帮你看什么地方姿势不对，有的人OLLIE没到十下，就一直问，就算别人告诉你真的原因，你也不一定听的懂
7．练习要用脑，每次动作失败都要在下次做改进，而不是重复失败的动作，最后养成习惯，很难改，因为你就是只会失败的动作了
术语
1．180 转体180度比如180 frontsideollie。
2．360 转体360度比如360 shove-it kickflip。
3．411 411双月刊滑板录像杂志，介绍滑板录像节目。
4．5-0 磨后桥发音'five-oh'。用后桥在障碍物边缘上磨碾。所谓磨碾，即用桥体而不用轮。
5．50-50 磨双桥一种磨桥动作。在障碍物边缘上用前后桥同时磨碾。
6．A邵氏硬度滑板轮硬度指标。值越高硬度越大，硬度越大，反弹越低。对于生产者，关键是提高同等硬度下的反弹；对于使用者，关键是选择最佳的硬度和反弹的匹配。
7．ACIDDROP酸糖果从障碍物上ollie滑下并用手触板。
8．AIR 坡道腾空非翱骊进入空中的状态，比如从坡道上或半管上。
9．AXLE 轴穿过桥的悬轴的钢轴，用中碳钢或铬钢制成.
10．BACKSIDE 背面此术语来自冲浪运动。冲上浪峰旋转时转动的结果为背对浪峰的转动方向。这里用来描述滑板时转动的方向。滑板中把转动的结果为背对障碍物的转动方向成为backside.
11．BANK 坡岸高出地表的坡面。城市中滑板常用的一种坡道障碍物。
12 BASEPLATE 桥底座有压铸、浇铸和锻造不同制造方法。多为铝合金。
13 BIGSPIN 大转 backside 转体180度同时做360度的shoveit。
14 BLUNT 钝刀起跳跃上障碍物并以板尾沿其边缘降落，使后两轮落于障碍物上。板前端上翘，几近垂直状态。
15 BONED 去骨空中动作。将板从前方推出，指向下方。
16 BONELESS 无骨空中动作。前脚离开板面，同时用手抓板。此时后脚仍然在向上运动的板上。然后将前脚放回板面，手离板，降落。
17 CASPER卡斯坡板面底朝上，前脚放于板下，后脚放于板尾，将板指向天空。
18 COMP 比赛的简称。
19 CONCAVE 脚窝板面凹下部分，板凹可增加板面强度和滑手动作的杠杆作用。
20 COPER 护桥桥悬轴保护套。今天已经很少用。
21 COPING 横管半管坡道上沿的钢管，用于保证坡道的整体性并给滑手提供碾磨处。
22 CURB 边、沿、牙子街市滑障碍物上滑板接触最多的部位，一般都是边缘处，用来跐板和碾磨。
23 CUSHION PU垫桥零件。聚氨酯做成。转向和减震用。
24 DECK 板面滑板最主要的部件。
25 DELAM 板面损伤板面磕碰后出现的损伤。
26 DISASTER 大灾后轮置于障碍物上，板边置于障碍物边沿上，前轮离开障碍物悬空。
27 DOWNHILL 下坡式滑板运动的一种方式，比赛速度和坡道转弯的能力，也可以是休闲运动方式。
28 DROPIN 掉入板尾置于坡道上沿，前轮悬空，移动身体中心向前，直至落入滑道。
29 EMB美国旧金山一个地铁站名的简称，曾被誉为“滑板麦加”。
30 FAKIE 倒滑倒行滑。由此可见滑板者喜欢造自己的词汇。
31 FAT（phat）肥 动作之高飘远。
32 FEEBLEGRIND 衰磨后桥碾磨的同时板面以一个小倾角向前滑动。
33 FLIP 翻板板面沿纵轴转动一至数圈后又以轮子落地的动作，该动作源自自由式。
34 FOCUS 将板面人为折成两截。一度在滑友中非常时髦，用于表示绝望和失败。
35 FREESTYLE 自由式一度极为流行，很多动作都源自自由式滑手的创造。
36 FRONTSIDE 前面此术语来自冲浪运动。冲上浪峰旋转时转动的结果为面对浪峰的转动方向。这里用来描述滑板时转动的方向。滑板中把转动的结果为面对障碍物的转动方向成为frontside，与'backside'正好相反。
37 FUNBOX 乐趣台由坡面、肋杠等组成的综合性滑板障碍物。
38 GOOFY 拗脚右脚在前的滑板姿势。一般人都是左脚在前。
39． GRAB 抓板，手抓板。
40．GRAPHICS 图案，板面底面上的美术设计。
41．GRIND 碾磨，用桥碾磨障碍物上面或边沿，有好几种衍生动作，如：50-50,5-0,Tail,Nose,K-Grind,Smith,Sausage,Feeble and Slappy.
42．GRIPTAPE 砂，防滑层
43．HANDPLANT 单手倒立，用脚或者另只手持板于空中。
44．HANDRAIL 肋杠，专门制作的模仿楼梯扶手的道具，或者就是现场的栏杆扶手。
45．HANGER 悬轴，桥之部件， 由钢轴和铝合金体组成。
46． HEELFLIP 脚跟翻，与踢翻方向相反。
47．HELMET头盔，一般滑半管的滑手使用。
48．HIP 裆，如果两个坡道以一定角度相接，连接处被称作HIP。
49．IMPOSSIBLE 绕板，前白骨队滑手Rodney Mullen发明的自由式动作。使板绕脚而转。
50． INDYGRAB因蒂抓，用后手在身前抓板。
51、JAM 集合一帮滑手一起滑板。
52、 K-GRIND 歪磨，“Crooked Grind”之简称。使前桥碾磨障碍物滑行。
53、 KICKFLIP 踢翻
54、 KICKTURN 踢转，以后轮为支点前轮悬空转动，滑板转向时使用。
55、KINGPIN 主钉，桥零件，桥的最易损坏的零件。
56、KINK 弯，肋杠的转折起伏。一般肋杠为直线型，但也有左右转几次弯，或上下几个起伏的。一个变化叫做一个KINK。
57、Lame 烂，滑板技术差。
58、LAUNCHRAMP 出发台，一般又高台加陡坡组成。
59、LIP 唇、沿坡道的上沿。
61、MANUAL 后轮滑，又称Wheelie。
62、 MCTWIST麦克扭，前白骨队员 Mike McGil 发明的动作，即540度 backsideairwith a mute grab.
63、MELLONCOLLIE 翱骊反抓板，翱骊动作，空中时，用前手从身后抓板。
64、MINIRAMP 小U池，小型半管，一般没有垂直部分，高两米。
65、MM Millimetres 毫米，虽然美国的板面都用英寸做单位，轮子却使用公制，奇怪，山姆大叔乱了套。
66、Mongo-foot蒙古脚，一般情况下，滑手前脚踩板上，后脚踏地前行。而后脚踩板，前脚踏动驱动滑板的姿势被称作蒙古脚。
67、 NOCOMPLY 过渡弹板，古典街市滑动作。滑行中前脚离板踏地过渡，后脚发力压板将板面弹入空中的动作。
68、 NOLLIE 板鼻翱骊，和翱骊动作要领一样，但是在滑行中，突然前脚发力翱骊，又称：switch-stance fakie ollie.
69、NOSE 板鼻，板尾称'tail'.
70、NOSEGRAB 前手抓鼻
71、 NOSEGRIND 碾磨前桥
72、 NOSESLIDE 滑板鼻，使用板底前端沿障碍物边沿滑行。
73、 OLLIE 翱骊，不用手而带板腾空。前白骨队员Ollie Gelfand发明。Rodney Mullen 将其流行开来。这是滑板入门应该掌握的第一个动作。
74、 PADS 护具
75、 PIVOT CUP枢轴窝，桥底座上配合悬轴支点的部分。
76、 PLATFORM 平台
77、 PLY胶合板的简称。
75、 POPSHOVEIT 翱骊杀未特，翱骊加shoveit。
76、 PRO 职业滑手
77、 QUARTERPIPE 起跳台
78、 Rad 酷毙
79、 RAILS 肋骨，或者指两桥之间板底的两个边
80、 RAILSLIDE 骑肋，滑板底。
81、 REGULAR 正脚，左脚在前的滑姿。
82、 REVERT 回头，完成一个动作从前方结束，然后迅速滑转180度倒退结束动作。
83、 RIBBONES 肋骨，板底保护件。
84、 RISER 桥垫片，用于桥和板面之间保护板面同时起减震和保证板面与地面距离作用。
85、 ROCKANDROLL 摇滚，坡道动作。滑上坡道上沿，使前桥过沿，停住，转体180度，滑下
86、 ROLLIN 滚入，沿坡道顶端平台滑行，滑过上沿进入坡道。
87、 Ruling 盖了，滑板技术好
88、 SADPLANT 单手倒立，但抓板内边，伸直前腿。
89、 SAUSAGE GRIND 香肠磨，抓板尾用前桥做 smithgrind
90、SHOVEIT 杀未特，板在脚底水平旋转180或360，但身体不转。
91、 SKATEPARK 专用滑板场
92、 SKETCHY 凑合成功，动作勉强成功。
93、 SLALOM 回转滑
94、 SLAM 摔，滑手从板上摔下。
95、 SLAPPY 囫囵不是翱骊上去而是直接冲上马路牙子一类的地形去做碾磨。
96、SLICK 特滑层，特殊塑料的增滑层
97、 SMITHGRIND斯密磨，用后桥做碾磨动作，而前桥不跃上障碍物，而是沿着障碍物边缘滑行。
98、 SNAKE加塞，排队滑障碍物时的“加楔者”。
99、 SNAKERUN 蛇道，带斜坡的曲径。
100、 SPACER 间隔圈，一种金属圈，放在两个轴承间，可以延长轴承寿命。
101、 SPINE 脊，两个坡道背靠背放置又没有平台相连，则连接处形成一个“脊柱”。
102、 STALEFISHGRAB 臭鱼抓，用后手绕过后腿从身后抓板。
103、 STAIN 丝印板面，不带增滑层的板面。
104、 STANCE 站位
105、 STOKED 爽透，感觉良好
106、 STREET 街道滑
107、 SWITCHSTANCE 换位，一般人学滑板开始即熟悉或者左腿在前或右腿在前，即所谓regular orgoofy。如果你本来是regular，做一动作时用goofy，或者相反，即是switchstance。switchstance 可以表示一个人能“左右开弓”，也就是说技术全面。
108、TAIL 滑板板尾
109、 TAILGRAB 抓板尾
110、 TAILBONES尾骨，可以做刹车，也可以保护板尾。
111、 TAILSLIDE 滑板尾
112、 THRASHED 滑板造成的障碍物的磨损。
113、 THRASHER 摔打者滑板杂志。
114、 TRANSITION 坡道过渡部分。
115、 TRANSWORLD 环球滑板杂志。
116、 TRUCK 桥，又称支架，滑板的转向机构。
117、TRUCKBOLTS 桥钉
118、 TWEAK 将滑板指向不寻常的方向
119、 VERT 垂直壁
120、 WALLIE 滑上或滑过（不是翱骊过）街上一个障碍物。
121、 WALLRIDE骑墙，滑板上墙。
122、 WAX 蜡，用来增加骑肋等动作的光滑度。
123、 WHEEL 轮子，玩具滑板轮由聚乙烯等塑料制成。专业轮都是用高反弹聚氨脂制成，最好的是MDI,TDI次之。
124、 Wheelie 后轮滑，身体重心平衡于后轮上，前轮悬空。
125、 WHEELSLIDE 侧滑，横向刹车。不用脚拖地的方法减速制动，而是突然转体90度，靠轮子的摩擦力刹车的动作。衍生动作：frontside/backside 90/180/360.
126、WOOD 丝印，不带增滑层的板面。
127、 WRISTGUARD 护腕硬度：
87A - 非常粗糙的地面（山坡速降等）
95A - 比较粗糙的地面（街区）
99A - 平滑的地面（各种街市，滑板场，U池，游泳池）
101A - 不适合粗糙或非常光滑的地面（因为太硬所以抓地性很差）
大小：
52-55 mm - 适合大部分使用者。街市，滑板场。小滑手。
56-60 mm - 适合大部分使用者。街市，滑板场。成人滑手。
60+mm - 特殊滑手。加长板面，山坡速降，泥地板。
初学者最好选择硬度较低的轮，因为他们还无法很好地驾驭他们的滑板躲过路面上的小石子，玻璃，碎物等，如果硬度太高这些碎物将会卡住他们的轮，而有经验的滑手通常选择较硬的轮。
如果你是个初学者最好向你身边的朋友多咨询或多试用几种硬度和大小的轮子，来帮助你做决定。
专业的滑板应在专业板店购买。商场，体育用品商店里等卖的大多都是玩具板。
板面
1个，一般是以五层，七层，九层枫木板微波冷压制成。也有铝合金，碳纤维等材料所做成的板面，板面，板头板尾都是翘起的。22cm以上的板面，基本上能算是U池板面了，其板能容纳脚掌的地方更多，使其在U池上更加的稳健。19cm左右的板，大多都是在平坦的路况下所用的板面，次类板面配上小轮子后，做起动作来灵活，快捷。另外，不同公司的板，脚窝的深浅也不一样。有些滑手喜欢脚窝深的板，这样能更方便的做出和翻板有关的动作，做OLLIE时也更加的稳定。
砂纸
1张，粘在板面的上表面，用来增加与鞋底的摩擦力，便于控制滑板。
轴承
8个，每个轮子里面装有2 个精密的轴承。轴承有不同的精度和耐久性。一般轴承都有一个ABEC 标识，从ABEC-1 （最不精密） 到ABEC-7 （最精密)。但是有的轴承没有ABEC 标识，比如Bones 轴承从来没有ABEC 标识，他们的Bones Swiss Ceramics 却是最好的滑板轴承之一。
性能指标 听语音
轮子
选用材料时，要考虑其适用于不同的场地路面，如地板路面、水泥路面、柏油路面等。无论在什么路面上滑行，轮子都要有良好的弹性、耐磨性，而且硬度要适中，还要保证轮子对路面有足够的摩擦系数。（轮子的硬度系数一般有三个单位，A、B、D，由于部分材料与指标不同，所以无法进行准确的换算。）
缓冲垫
主要起到缓冲和减震作用。其一是在路面出现凸凹不平时，起到减震作用；其二是在大运动量时，起到保护零件作用；其三是起到使身体保持平衡的作用。
板面
一般选用加拿大枫木多层板压缩而成，压缩工艺分为冷压与热压，冷压即不用添加胶合物直接将木片进行压缩，更为先进，性能更好。板面具有高强度冲击韧性及良好的弹性，当在一定高度跳上滑板时，保证踏板不受到损坏。
支架
支架，我们简称为“桥”，桥是整个滑板中承受最多扭力，最多挤压，最多摩擦的滑板配件。桥一般采用合金浇铸，各品牌之间工艺与设计也有所差别。桥有高、中、低之分，同时，桥的中轴长度也与不同板面宽度相匹配。
其他装备 听语音
滑板鞋
滑板鞋的好坏，对一名好的滑手来说也是非常重要的。一般情况下，选择滑板鞋有以下一些要注意的地方。
板鞋的强度：滑板鞋的鞋底和鞋帮的材料最好是聚胺脂的，鞋面最好是厚实的翻毛牛皮，这样比较耐磨。注意你平时Ollie带板时所用到的鞋的位置，在选鞋时尽量避开这些位置有接线的鞋，这样可防止板鞋过早的因脱线而报废。CONVERS所出的新款的板鞋，鞋头部位都有“ABR”超耐磨材料包裹，十分耐用。
板鞋的舒适性“对于一些技巧细腻的滑手，他们比较喜欢用较溥的板鞋。这些板鞋鞋底比较薄，但通常都有比较厚或带气垫的鞋垫，鞋面所用的皮质比较软，做动作时能清楚的感受到板面上的砂贴着脚面而过。而做动作比较猛的滑手一般都选择比较厚实的滑板鞋。比如鞋底带气垫或油垫，鞋舌比较厚实，这样穿着起来感觉比较裹脚。
至于滑板鞋的牌子，实在是太多太多了。其中有销量最好的DC，VANS也支持滑板运动很多年了，还有circa KASTEL,DEFFS,DVS,CONVERSE,2FISH,BIZO,ADIO等。
滑板服装
做为一个滑手不可缺少的就是滑板服饰，而滑板多种多样。有很多风格`最常见的就是普通的滑板风格`然后就是PUNK类的衣服一般都是比较紧身的`HIPHOP类的衣服一般都是比较宽松的`还有其他很多风格的衣服。主要滑板品牌的衣服有DC`Element`Vans等。
背包
滑板背包一般功能是较多的。滑手可以根据个人情况，考虑一个大小合适的背包。一般在包内放置有扳手等工具，一些简单的服装、备用轮和轴承等备件，够大的话再装上一双板鞋。有的滑板包设计成可以将滑板绑在包上，背起来更方便，不会加大包的体积。红药水、创可帖也可以放置于包的小袋子里。
护具
滑板护具包括头盔、护膝、护腕（护肘）等，建议初学者采用，或者做难度动作时使用，一般在比赛中都要求佩带护具。
头盔：一个质量过硬的头盔是您最重要的安全装置，如果您玩滑板车时没有戴头盔，刮伤扭伤可以很快恢复，但头部的损伤将极大的影响您以后的生活。
护膝：对于护膝来说最有意义的发明便是塑料护膝的发明。图中所示的护膝是比较理想的一种护膝，除此以外还有很多效果很好的护膝，佩带任何一款护膝都比没有佩带护膝要好。
手套：滑板手套有很多种形状和尺寸，在美国和日本有些人就拿摩托车手套当滑板手套，也有人拿园艺手套来替代，比较理想的手套是既合手又能使您在摔倒时手掌免受伤害。
护腕（护肘）：和护膝一样，有塑料帽檐的护腕是最好的护腕，同时有很多替代品的功能也是一样的。
练习指导 听语音
滑板技巧
板在脚下，危险在身上．玩板的朋友离不开板，更脱不了摔．特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：
一 如果你是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。
二 初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．
三 若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛．所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了．
四 建议去玩板的话，最好带上护具．特别是初学者，别嫌烦。
安全
滑板是比较安全的运动。下面是1997 美国运动受伤人员对照表。可以看到滑板的受伤人数占总人数的比例相对其它运动来说是很低的，居然排在钓鱼之后！
这有可能是因为滑板者通常戴上各种防护设备，比如头盔，护膝，护肘，护掌等。通常在各种U 池上运动的滑板手都需要佩戴所有这些装备。由于这些装备妨碍运动，而且街式滑板速度慢，冲击小，很多街式滑板者不佩戴这些，但是建议至少应该戴上头盔。
安全的另一方面来源于你自己。不要做超过自己能力的动作，不要在不熟悉的地点作出难度较大的动作。做各种技巧之前先查看地形，看附近是否有危险物品存在，比如碎玻璃，尖锐的栅栏顶部等，不要随身携带尖锐物。
滑板选购指南随着极限运动的推广普及，越来越多的青年加入号称极限至尊的滑板运动中来。由于滑板具有很强的观赏性和易学的特点，很多爱好者跃跃欲试。首先要做的就是是选板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板轮为主要构件，也是费用较高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他还有一些配件如轴承，沙纸，螺丝等小物件。
心态
滑板练习时，有很多问题都是属于心态问题：
1．首先要知道滑板有一定的难度，这也是为何你要选择滑板，因为你决定挑战自己。如果你是那种无法接受挑战的个性，也许你应该考虑放弃
2．练习要勤，地面最好要平没有棱，频率要高，不要到了都在聊天休息，看别人玩。就算想看高手表演也是边看边练，不是一直坐下来看
3．主动跟人打招呼，也多认识同为初学的朋友，互相之间可以观察、学习，每个地方多少都会有爱现又不和善的高手，不用因为这些人就害怕跟其他人交朋友，因为你需要有你可以聊滑板的朋友
4．不要怕丢脸，初学本来就要专心自己的练习，只要小心自己不要撞到人，或是挡到别人的路线，至于别人对你的看法不重要
5．不要想"爱现"。如果你当初决定玩滑板是想要"爱现"你会有很大的挫折，因为滑板不像是"唱歌""街舞"，期待别人欣赏的眼光，滑板是对自我的挑战，如果你的动作风格受人称赞，这本来是件好事；但是如果你以别人的眼光来决定你玩滑板的心情，那就失去你最原始的初衷
6．不要动不动就希望别人可以教会你，这是不可能的，要问别人你为什么跳不起来之前，最少已经练习OLLIE一万次，再请别人帮你看什么地方姿势不对，有的人OLLIE没到十下，就一直问，就算别人告诉你真的原因，你也不一定听的懂
7．练习要用脑，每次动作失败都要在下次做改进，而不是重复失败的动作，最后养成习惯，很难改，因为你就是只会失败的动作了
术语
1．180 转体180度比如180 frontsideollie。
2．360 转体360度比如360 shove-it kickflip。
3．411 411双月刊滑板录像杂志，介绍滑板录像节目。
4．5-0 磨后桥发音'five-oh'。用后桥在障碍物边缘上磨碾。所谓磨碾，即用桥体而不用轮。
5．50-50 磨双桥一种磨桥动作。在障碍物边缘上用前后桥同时磨碾。
6．A邵氏硬度滑板轮硬度指标。值越高硬度越大，硬度越大，反弹越低。对于生产者，关键是提高同等硬度下的反弹；对于使用者，关键是选择最佳的硬度和反弹的匹配。
7．ACIDDROP酸糖果从障碍物上ollie滑下并用手触板。
8．AIR 坡道腾空非翱骊进入空中的状态，比如从坡道上或半管上。
9．AXLE 轴穿过桥的悬轴的钢轴，用中碳钢或铬钢制成.
10．BACKSIDE 背面此术语来自冲浪运动。冲上浪峰旋转时转动的结果为背对浪峰的转动方向。这里用来描述滑板时转动的方向。滑板中把转动的结果为背对障碍物的转动方向成为backside.
11．BANK 坡岸高出地表的坡面。城市中滑板常用的一种坡道障碍物。
12 BASEPLATE 桥底座有压铸、浇铸和锻造不同制造方法。多为铝合金。
13 BIGSPIN 大转 backside 转体180度同时做360度的shoveit。
14 BLUNT 钝刀起跳跃上障碍物并以板尾沿其边缘降落，使后两轮落于障碍物上。板前端上翘，几近垂直状态。
15 BONED 去骨空中动作。将板从前方推出，指向下方。
16 BONELESS 无骨空中动作。前脚离开板面，同时用手抓板。此时后脚仍然在向上运动的板上。然后将前脚放回板面，手离板，降落。
17 CASPER卡斯坡板面底朝上，前脚放于板下，后脚放于板尾，将板指向天空。
18 COMP 比赛的简称。
19 CONCAVE 脚窝板面凹下部分，板凹可增加板面强度和滑手动作的杠杆作用。
20 COPER 护桥桥悬轴保护套。今天已经很少用。
21 COPING 横管半管坡道上沿的钢管，用于保证坡道的整体性并给滑手提供碾磨处。
22 CURB 边、沿、牙子街市滑障碍物上滑板接触最多的部位，一般都是边缘处，用来跐板和碾磨。
23 CUSHION PU垫桥零件。聚氨酯做成。转向和减震用。
24 DECK 板面滑板最主要的部件。
25 DELAM 板面损伤板面磕碰后出现的损伤。
26 DISASTER 大灾后轮置于障碍物上，板边置于障碍物边沿上，前轮离开障碍物悬空。
27 DOWNHILL 下坡式滑板运动的一种方式，比赛速度和坡道转弯的能力，也可以是休闲运动方式。
28 DROPIN 掉入板尾置于坡道上沿，前轮悬空，移动身体中心向前，直至落入滑道。
29 EMB美国旧金山一个地铁站名的简称，曾被誉为“滑板麦加”。
30 FAKIE 倒滑倒行滑。由此可见滑板者喜欢造自己的词汇。
31 FAT（phat）肥 动作之高飘远。
32 FEEBLEGRIND 衰磨后桥碾磨的同时板面以一个小倾角向前滑动。
33 FLIP 翻板板面沿纵轴转动一至数圈后又以轮子落地的动作，该动作源自自由式。
34 FOCUS 将板面人为折成两截。一度在滑友中非常时髦，用于表示绝望和失败。
35 FREESTYLE 自由式一度极为流行，很多动作都源自自由式滑手的创造。
36 FRONTSIDE 前面此术语来自冲浪运动。冲上浪峰旋转时转动的结果为面对浪峰的转动方向。这里用来描述滑板时转动的方向。滑板中把转动的结果为面对障碍物的转动方向成为frontside，与'backside'正好相反。
37 FUNBOX 乐趣台由坡面、肋杠等组成的综合性滑板障碍物。
38 GOOFY 拗脚右脚在前的滑板姿势。一般人都是左脚在前。
39． GRAB 抓板，手抓板。
40．GRAPHICS 图案，板面底面上的美术设计。
41．GRIND 碾磨，用桥碾磨障碍物上面或边沿，有好几种衍生动作，如：50-50,5-0,Tail,Nose,K-Grind,Smith,Sausage,Feeble and Slappy.
42．GRIPTAPE 砂，防滑层
43．HANDPLANT 单手倒立，用脚或者另只手持板于空中。
44．HANDRAIL 肋杠，专门制作的模仿楼梯扶手的道具，或者就是现场的栏杆扶手。
45．HANGER 悬轴，桥之部件， 由钢轴和铝合金体组成。
46． HEELFLIP 脚跟翻，与踢翻方向相反。
47．HELMET头盔，一般滑半管的滑手使用。
48．HIP 裆，如果两个坡道以一定角度相接，连接处被称作HIP。
49．IMPOSSIBLE 绕板，前白骨队滑手Rodney Mullen发明的自由式动作。使板绕脚而转。
50． INDYGRAB因蒂抓，用后手在身前抓板。
51、JAM 集合一帮滑手一起滑板。
52、 K-GRIND 歪磨，“Crooked Grind”之简称。使前桥碾磨障碍物滑行。
53、 KICKFLIP 踢翻
54、 KICKTURN 踢转，以后轮为支点前轮悬空转动，滑板转向时使用。
55、KINGPIN 主钉，桥零件，桥的最易损坏的零件。
56、KINK 弯，肋杠的转折起伏。一般肋杠为直线型，但也有左右转几次弯，或上下几个起伏的。一个变化叫做一个KINK。
57、Lame 烂，滑板技术差。
58、LAUNCHRAMP 出发台，一般又高台加陡坡组成。
59、LIP 唇、沿坡道的上沿。
61、MANUAL 后轮滑，又称Wheelie。
62、 MCTWIST麦克扭，前白骨队员 Mike McGil 发明的动作，即540度 backsideairwith a mute grab.
63、MELLONCOLLIE 翱骊反抓板，翱骊动作，空中时，用前手从身后抓板。
64、MINIRAMP 小U池，小型半管，一般没有垂直部分，高两米。
65、MM Millimetres 毫米，虽然美国的板面都用英寸做单位，轮子却使用公制，奇怪，山姆大叔乱了套。
66、Mongo-foot蒙古脚，一般情况下，滑手前脚踩板上，后脚踏地前行。而后脚踩板，前脚踏动驱动滑板的姿势被称作蒙古脚。
67、 NOCOMPLY 过渡弹板，古典街市滑动作。滑行中前脚离板踏地过渡，后脚发力压板将板面弹入空中的动作。
68、 NOLLIE 板鼻翱骊，和翱骊动作要领一样，但是在滑行中，突然前脚发力翱骊，又称：switch-stance fakie ollie.
69、NOSE 板鼻，板尾称'tail'.
70、NOSEGRAB 前手抓鼻
71、 NOSEGRIND 碾磨前桥
72、 NOSESLIDE 滑板鼻，使用板底前端沿障碍物边沿滑行。
73、 OLLIE 翱骊，不用手而带板腾空。前白骨队员Ollie Gelfand发明。Rodney Mullen 将其流行开来。这是滑板入门应该掌握的第一个动作。
74、 PADS 护具
75、 PIVOT CUP枢轴窝，桥底座上配合悬轴支点的部分。
76、 PLATFORM 平台
77、 PLY胶合板的简称。
75、 POPSHOVEIT 翱骊杀未特，翱骊加shoveit。
76、 PRO 职业滑手
77、 QUARTERPIPE 起跳台
78、 Rad 酷毙
79、 RAILS 肋骨，或者指两桥之间板底的两个边
80、 RAILSLIDE 骑肋，滑板底。
81、 REGULAR 正脚，左脚在前的滑姿。
82、 REVERT 回头，完成一个动作从前方结束，然后迅速滑转180度倒退结束动作。
83、 RIBBONES 肋骨，板底保护件。
84、 RISER 桥垫片，用于桥和板面之间保护板面同时起减震和保证板面与地面距离作用。
85、 ROCKANDROLL 摇滚，坡道动作。滑上坡道上沿，使前桥过沿，停住，转体180度，滑下
86、 ROLLIN 滚入，沿坡道顶端平台滑行，滑过上沿进入坡道。
87、 Ruling 盖了，滑板技术好
88、 SADPLANT 单手倒立，但抓板内边，伸直前腿。
89、 SAUSAGE GRIND 香肠磨，抓板尾用前桥做 smithgrind
90、SHOVEIT 杀未特，板在脚底水平旋转180或360，但身体不转。
91、 SKATEPARK 专用滑板场
92、 SKETCHY 凑合成功，动作勉强成功。
93、 SLALOM 回转滑
94、 SLAM 摔，滑手从板上摔下。
95、 SLAPPY 囫囵不是翱骊上去而是直接冲上马路牙子一类的地形去做碾磨。
96、SLICK 特滑层，特殊塑料的增滑层
97、 SMITHGRIND斯密磨，用后桥做碾磨动作，而前桥不跃上障碍物，而是沿着障碍物边缘滑行。
98、 SNAKE加塞，排队滑障碍物时的“加楔者”。
99、 SNAKERUN 蛇道，带斜坡的曲径。
100、 SPACER 间隔圈，一种金属圈，放在两个轴承间，可以延长轴承寿命。
101、 SPINE 脊，两个坡道背靠背放置又没有平台相连，则连接处形成一个“脊柱”。
102、 STALEFISHGRAB 臭鱼抓，用后手绕过后腿从身后抓板。
103、 STAIN 丝印板面，不带增滑层的板面。
104、 STANCE 站位
105、 STOKED 爽透，感觉良好
106、 STREET 街道滑
107、 SWITCHSTANCE 换位，一般人学滑板开始即熟悉或者左腿在前或右腿在前，即所谓regular orgoofy。如果你本来是regular，做一动作时用goofy，或者相反，即是switchstance。switchstance 可以表示一个人能“左右开弓”，也就是说技术全面。
108、TAIL 滑板板尾
109、 TAILGRAB 抓板尾
110、 TAILBONES尾骨，可以做刹车，也可以保护板尾。
111、 TAILSLIDE 滑板尾
112、 THRASHED 滑板造成的障碍物的磨损。
113、 THRASHER 摔打者滑板杂志。
114、 TRANSITION 坡道过渡部分。
115、 TRANSWORLD 环球滑板杂志。
116、 TRUCK 桥，又称支架，滑板的转向机构。
117、TRUCKBOLTS 桥钉
118、 TWEAK 将滑板指向不寻常的方向
119、 VERT 垂直壁
120、 WALLIE 滑上或滑过（不是翱骊过）街上一个障碍物。
121、 WALLRIDE骑墙，滑板上墙。
122、 WAX 蜡，用来增加骑肋等动作的光滑度。
123、 WHEEL 轮子，玩具滑板轮由聚乙烯等塑料制成。专业轮都是用高反弹聚氨脂制成，最好的是MDI,TDI次之。
124、 Wheelie 后轮滑，身体重心平衡于后轮上，前轮悬空。
125、 WHEELSLIDE 侧滑，横向刹车。不用脚拖地的方法减速制动，而是突然转体90度，靠轮子的摩擦力刹车的动作。衍生动作：frontside/backside 90/180/360.
126、WOOD 丝印，不带增滑层的板面。
127、 WRISTGUARD 护腕
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